お菓子とお酒

お菓子とお酒を積極的に取らない生活を継続中です。お酒は緊急事態宣言が出た時からやめています。お菓子は一時期量が増えていたのですが、やめることを決意し２週間が経過しました。

今の食生活は、以下のような感じです。

朝:納豆

昼:おにぎりやパンなど一個

夜:しっかりと食べる

アルコールと砂糖の摂取を控えた生活をしています。カフェインについても摂取していません。

英語学習を中心とした１日のスケジュールを検討中です。