丁寧に生きる

丁寧に生きることを意識し、理想とする生活を手に入れるためのブログです。

2020-09-20から1日間の記事一覧

食生活を変えようと思います

お菓子とお酒は積極的に摂らない生活を続けています。その一方で、現在の食生活は、以下のような感じです。 朝:納豆、昼:おにぎりやパンなど一個、夜:しっかりと食べる その結果、現在の体重は56kg前後で、ベストと思われる体重を下回っています。また、平日…