食生活の改善により体脂肪が低下し、体重の低下が気になるようになってきました。そのためプロテインを飲むことと筋トレを生活習慣に取り入れることにしました。 これまで悩んでいた咳や肝機能数値は改善していますので、今の食生活は続けたいと思います。し…

１月２４日の英検準一級の自己採点の結果ですが、悲惨な結果でした。特にリスニングの正答率が５割を切っています。今回の試験で合格レベルだったのはリーディングのパート1のみでした。 次回への課題は、リスニングの強化です。英検のリスニングでは、問題…

新年を迎え１ヶ月が経過しました。生活リズムを変える際、手の火傷などハプニングがありましたが新たな習慣が定着してきました。今後も微調整をしていくと思いますが、平日は以下のようなリズムで生活しています。 ①朝、デカフェのコーヒーをドリップし朝食…

本日の午前中に英検準一級を受験しました。緊急事態宣言中であることから、試験会場の窓が開けてあり、寒さの中の受験でした。アウターを着たまま試験を受けましたのでこの点は特に問題ありませんでした。 明日の解答速報でだいたい分かると思いますが、ライ…

PMP:プロジェクトマネジメント・プロフェッショナルの資格を目指すことに決めました。私の仕事は、よく考えてみると８割がプロジェクトの定義に合致する仕事でした。これまで、経験値で仕事をなんとなく進めていた組織でしたので、プロジェクトマネジメント…

英検準一級の試験が来週に迫りました。英作文対策として問題集の模範解答の暗記に取り組んでいます。今の状況ですと完全に仕上がるのは、2パターンくらいだと思います。 単語についてはアプリを使って90%くらいの仕上がりです。 残り１週間ですが、今の実力…

火傷から10日間が経過しました。痛みは引き、今はかさぶたになっています。日に日に傷が治っていくのを目で見ていると細胞レベルで変化していることを感じます。 人は変われると思います。あきらめずに続けていれば必ず。ゆっくりと。

以前から興味のあった複業について無料WEBセミナーが開催されることを知りましたので申し込みを行いました。 転職により環境を変えていくことは自分の性格的に向いていないと感じていますので、複業というスタイルで新たな働き方を確立していきたいと考えて…

昨日の朝から右肩を動かすと痛みを感じます。肩が外れかけたのでしょうか？どの動作が原因かは覚えがありません。 左手は火傷、右手は肩痛です。 緊急事態宣言中ですので、両手に負担がかからないよう家で英語の勉強に取り組む予定です。

プロジェクトマネジメントを勉強しようとおもっています。PMBOKというガイドラインがあることを知りました。 現状を変えるために新たな知識を取り入れてみます。

2021年の仕事が始まり週末を迎えました。月曜日から朝のルーティンを変えて生活しています。家でスタバのデカフェをドリップしマグボトルに入れて出勤しました。家を出る時間も１時間遅らせて家で勉強することにしました。 しかし、ついてない出来事が続きま…

＜今日の変化＞ ①パソコン用の机をスタンディングデスクにした 机の足の下に部屋の隅に置いてあった収納ボックスを設置し、立って勉強や仕事をできるようにしました。健康維持と部屋のスペース確保、一石二鳥の模様替えだと思っています。 ②300mLのステンレ…

これまでYouTubeは英語学習やシンプルな生活に関連するチャンネルを中心に視聴していましたが、ちょっとしたきっかけで元プロ野球選手のチャンネルを見始めてしまいました。これが本当に面白くて時間を忘れて見続けてしまいました。改めて野球好きであること…

令和3年が始まりましたが、変わったことや変えたことを記録していこうと思います。この変化がどのような副次的効果をもたらすのかも定期的に確認していこうと思います。 ①ドリッパーとスタバの豆を購入した 年末年始はスタバに行っていません。スタバの利用…

昨日は予定通り家の掃除を終え、夕方にオンライン英会話のレッスンを受け、静かな大晦日を過ごしました。掃除をしながら頭を整理していたのですが、今年注意することが頭に浮かびました。 「よく噛んで食事をする」ことです。 昔から早食いでよく噛まずに食…