丁寧に生きる

丁寧に生きることを意識し、理想とする生活を手に入れるためのブログです。

2021-01-31から1日間の記事一覧

プロテインと筋トレ

食生活の改善により体脂肪が低下し、体重の低下が気になるようになってきました。そのためプロテインを飲むことと筋トレを生活習慣に取り入れることにしました。 これまで悩んでいた咳や肝機能数値は改善していますので、今の食生活は続けたいと思います。し…