最近のお気に入りはソイラテです。タリーズやスタバでよく飲んでいます。スタバでは、デカフェのソイラテもあります。ラテはエスプレッソですが、ドリップコーヒーを使ったカフェミストを豆乳変更したものも美味しいです。
今日は散髪です
仕事で次から次へと難問が押し寄せています。非常に厳しい状況に置かれています。そうした中、久しぶりに散髪しました。
髪の毛を切ったことで頭が軽くなり多少ですが頭の中もスッキリしたような気がしています。
今日は明日のためにゆっくり休みます。
今日から始めます
「丁寧に生きること」自分にとっては簡単なことではありません。
金曜日の影響で昨日は思うような行動ができませんでした。
今日から始めます。
生活リズムを変える行動を。
家で過ごすこと その２
今日は、外出せずに一日中家にいます。テレビはつけずに英語の勉強、読書、ちょっとした仕事をして過ごしています。
外出しなければ出費はありませんし、時間を有効に使えます。
家で過ごすことにフォーカスすることで、生活リズムを変えることが出来るかもしれません。
生活リズムを変えたい
時間内に仕事が終わらず残業の毎日です。朝と昼の食事の量が少ないため、帰宅後の夕食量が多くなります。食べた後にすぐ寝るという生活が続いています。
この生活の影響か、寝起きがスッキリしません。
食後３時間経過してから寝る生活リズムに切り替えていきたいと思います。
そのためには、、、