丁寧に生きる

丁寧に生きることを意識し、理想とする生活を手に入れるためのブログです。

6時起床の生活

5時起床から6時起床に変更し、3日経過しました。7時間の睡眠が確保され、体調は万全です。その一方で、毎朝確実に確保できていた朝の勉強の時間がなくなりました。勉強時間をどのように確保するか?

答えは、通勤時間をこれまで以上に集中して英語学習に使うことです。最近は、ネット記事を見たりYouTubeを見ることが多くなっていました。これからは、通勤時間にやるべき課題を設定し、確実に実行していくことにします。

また、平日の睡眠不足が解消されるため、休日も6時に起床できると思います。この時間を有効に使えば平日朝の勉強時間以上の効果があると思います。

新しい生活リズムを続けることで長期的には良い結果につながると信じています。

 

折り鶴蘭

会社で育ている折り鶴蘭の植木鉢からコバエが発生していることに気がつきました。最近部屋の中でコバエが飛んでいることが多かったので、植木鉢を確認したところここが発生源でした。

成長しすぎて植木鉢の中の根が密集し、水はけが悪くなっていたことが原因かも知れません。

そこで、思い切って比較的新しい株のみ残して植え替えをしました。

これからも大切に育てていきたいと思います。

 

 

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バッティングセンターに通おうと思った理由

左打ちで自分が納得できるバッティングができるようになりたいと思い、バッティングセンターに通うことにしました。金曜日の会社帰りに行った際は、既に閉店していましたので、これからの目標になります。

私は小学校と高校で野球をやっていました。小学校の時は右打ちでした。高校の野球部に入部した際、中学で野球をやっていなかったという理由で左打ちにすることを勧められ、チャレンジすることにしました。チームに左打者が少なかったのも理由の一つです。

左打ちの練習を始めた時はボールをバットに当てることも難し状態でしたが、2年生になる頃に徐々に良いバッティングができるようになってきました。そうした時期、練習中に二塁にスライディングをした際、左足首を複雑骨折してしまいました。手術とリハビリで、全体練習に復帰したのは3年生の春でした。

自分なりに左打ちの打撃を練習しましたが、そのまま未完成で終わってしまいました。

そこから時代が変わり、YouTubeで一流選手の打撃理論をいつでも動画で見ることができるようになりました。その動画を見ていると当時疑問に思っていたことの答えがあったのです。

左打ちの打撃フォームを完成させたい。そう強く思いました。

高校の公式戦の通算打撃成績は、1打数0安打(三振)でした。

 

 

 

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生活リズムを変えます

ここ数年、下記のリズムで生活しています。

5時起床→朝食軽め(卵中心)→出発→カフェ(公園)→8時半出社

19時半退社→21時帰宅→夕食→23時以降就寝

このリズムですと週末になると寝不足になり、土日にその分を補うような生活でした。

また、朝昼が軽めの食事であるため、夕食の量が多くなり、満腹の状態で床に着くため寝起きが良くありません。

そこで今日、生活リズムを変えること決断しました。

起床を6時にし、朝のカフェタイムを無くすことにしました。そして、朝食の量を増やし、夕食を軽めにします。また、平日の昼ご飯は食べないことにします。

就寝時間は23時に設定しました。毎日7時間睡眠を目指します。

この生活のポイントは、会社にいる時間をどれだけ短くできるかです。

 

 

リュックのチャックが

仕事用の3 Wayバッグのチャックが壊れました。使い始めて約一年ですが、値段を考えると納得できる耐久性です。このバッグは、 現在取り組んでいるビジネスバッグ収納法に利用することにします。

仕事用には、同系統のバッグを購入することにしました。

 

UNIQLO


 

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考える日々

最近、図書館で本を借りて読書することを再開しました。昨日は、会社帰りに図書館に立ち寄りました。その後、バッティングセンターに行こうと思い立ってバッティングセンターに向かいました。着いた時の時間は21時過ぎでした。

23時まで営業しているバッティングセンターなのですが、コロナで時短営業で21時までだったのです。

ついていない出来事でした。

でもこのからも何かを学ぶことができるはずです。