シンプルな生活を手に入れるために

自分の生活を振り返り、理想とするシンプルな生活を手に入れるためのブログです。

手紙を書く

昨日、最近ではほとんど書かなくなった手紙を書きました。会社でお世話になった方が退職されたため、会社に置いてある荷物をご自宅に送るため、荷物に同梱する手紙を書きました。

手書きの手紙では、途中で書き間違えると書き直しになりますので、集中して手紙を書く必要があることを再認識しました。実際に、3回書き直して完成しました。

今はデジタルでのメッセージのやり取りが主流になっていますが、手書きの手紙の良さも実感しました。

今回手書きの手紙にしたのも自分の選択です。有限の自分の時間を何に割り当てるかをよく考えて行動していくことがシンプルな生活に近づく秘訣ではないかと最近考えています。

やらない選択

今日のオンライン英会話の教材に使用した記事のテーマは、「やらないこと」の研究でした。この研究に参加すると奨学金が支給されるとのことでした。

新たな時代をより良く生きていくためには、やらないことを選択し、確実に実行していくことが重要なのではないかと感じました。

これを機に私も「やらないこと」を決めました。

①朝のスタバ

②決めたチャンネル以外のYouTube視聴

③22時30分以降に固形物を食べること

今日からスタートします。年末に結果をレポートする予定です。

英検準一級を受験します

2021年1月24日に英検準一級を受験することにしました。英検は、英語4技能を確認できる試験ですので、英検に向けて現在の英語学習を一度整理したいと思います。

子供の頃から要領が悪く目標に到達するのに時間がかかってしまっています。しかしながら、一度やると決めたことはどんなに時間がかかっても達成してきました。英検準一級もこの調子で乗り越えたいと思います。

 

食生活を変えようと思います

お菓子とお酒は積極的に摂らない生活を続けています。その一方で、現在の食生活は、以下のような感じです。

朝:納豆、昼:おにぎりやパンなど一個、夜:しっかりと食べる

その結果、現在の体重は56kg前後で、ベストと思われる体重を下回っています。また、平日は帰宅時間が遅いので、夕食を食べてすぐに寝るような生活リズムになっています。

自分に合った食生活を見つけるために、朝食重視の生活に切り換えることを決めました。今現在は、朝昼の摂取カロリーが少ないので、その分を補うために夕食の量が増えていました。

理想的な朝食を追求することで、シンプルな食生活が実現するのではないかと思っています。お菓子を食べない生活を継続しながらベスト体重58kg前後に戻るような朝食を心がけます。

 

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4連休の過ごし方

9月の前半は、会社関係の環境で大きな変化がありました。この4連休は、やるべきことを処理しながら、気持ちを整理するために時間を使いたいと思っています。

実は、2018年9月に3年の期限を決めて取り組んでいる仕事上の課題があります。残り1年になりましたので、1年間のカレンダーを印刷し、カウントダウンを始めました。

短期的な結果を求めるのではなく、長期的に効果を出し続けることができるような土台作りに365日の時間を使っていきたいと思っています。

 

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勇気を貰いました

気持ちは若いのですが、転職を経験せずに同じ会社にいますので、古い人と思われています。思うような結果が出せず、現状を変えるヒントを探し続ける毎日です。

昨日、テレビでこの曲を聞きました。


Official髭男dism - Laughter[Official Video]

勇気を貰いました。英語学習に集中している自分の選択に自信を持って、現実から逃げずに仕事に取り組んでいこうと思いました。

 

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TOEICを受験します

TOEICですが、10月25日の午前の部に当選しました。一年ぶりの受験になりますが、どのような結果が出るか楽しみです。

昨年は、TOEIC連続受験を宣言し、その最終回の結果は「2019/10/27(7回目)L 370点、R 365点、合計735点」でした。

TOEIC連続受験を目標に設定することはやめましたが、その後も英語学習は継続しています。

一年の学習成果を確認します。スコアに反映されると非常に嬉しいです。