今日は会社指示による休日出勤でした。今週末はゆっくりできませんでした。咳の対策として ハチミツコーヒーとドクダミ梅酒を試してみることにしました。

今年も５月ごろから咳の症状が出始め、ここ3ヶ月は症状が悪化しています。カイロプラティックも試してみましたが、即効性はありませんでした。 そこで咳に効果があると言われている食材を順番に試していくことにします。

カイロプラクティック治療院に通い出し、肩こりなど身体全体の調子は良くなってきました。ですが、咳の症状の改善は今のところ見られません。 何が原因なのでしょうか？どうすればコントロールできるのでしょうか？休養が必要なのでしょうか？ 咳と日常生活…

先ほど今月２回目のテストが終了しました。今回の会場は、少人数の部屋で1人席でしたので環境的にはベストでした。 感触は、リスニングは落ち着いて答えを選ぶことができたので、力は出し切れたと思います。 一方でリーディングは微妙です。パート７が原因な…

パート５の難問に全く対応できていないことを認識しました。難問を解くときに悩んで時間を使っているのです。しかも正解できていません。 パート５は、難問を地道に勉強し、解けるようになることが400越えの一つのポイントだと考えました。

明日の課題です。分からない問題を深追いしないことです。焦らずに返り読みせずにパッセージを読む。全問解くことを意識しないことです。 解けない難しい問題を飛ばしていけば、最後まで到達できるはずです。

今日は午前中から咳の症状が出て、会話に支障がある状況でした。猫背解消に向け姿勢や歩き方に気をつけていますが、今のところ効果が出ていません。 咳と関連する生活習慣を早く見つけたいと思っています。

リスニング420、リーディング340、合計760という残念な結果でした。リーディングは予想通りの結果でした。 リーディングについては、焦らずに解ける問題を確実に正解し、解けない問題を見極め諦める決断力が必要だと再認識しました。 今度の日曜日の１０月２…

今日は１０月一回目の結果発表日です。いつもそうですが、試験後の納得感がないので結果は不安です。 英検１級の受験資格:リスニングとリーディングの両方で400以上をマークし、800を超えること。 英語勉強は、これからも継続します。 その指標として。

猫背の解消のため一直線歩きを始めました。両足を直接上の着地させる歩き方です。楽ではありませんが良い姿勢を維持できますので、歩きはこの方法で生活します。

丁寧に生きることの意味を再確認しています。咳原因はまだわかっていませんが、日々の積み重ねで体調に表れていると思っています。 丁寧に生きることを再確認し、自分の理想とする生活に近づけたいと思います。

咳のコントロールのため、最後の望みをかけて本日カイロプラティック治療院で施術を受けました。咳だけの症状で通院される人はほとんどいないとのことでしたが、極度の猫背のため、頭を支える筋肉に負担がかかっているとのことでした。また、肩甲骨の動きも…

昨日は咳の発作が出ていましたが、薬を飲むことはやめましたので、遅い夕食をとってその後で山崎ハイボールを飲んで寝ました。 今朝は８時に起床しました。 今は、咳コントロール範囲以内です。 睡眠時間との関係性も検証したいと思います。 平時は、５時間…

週末の金曜日、今日は話す時間が多く咳を我慢しながらの会話が続き、かなり辛かったです。 咳が出ないように息を止めながら腹筋を使いながら声を何とか出すという状況でした。 咳をコントロールするために、平日に適切なタイミングで有給休暇を取得すること…

今日は朝から咳が出て話がしづらい状況でした。デスクワークが咳に影響しているようです。 もうしばらくストレッチを続けて様子を見てみます。

昨日は、比較的に咳の具合は調子良かったのですが、今朝は微妙な状況です。週末にかけて調子が悪くなるようです。 咳のコントロールの適度な休息なのかもしれません。

猫背を意識した咳対策、仕事初日でした。胃酸の薬だけ飲んでいる状況です。 午後２時過ぎくらいまで咳は治まっていましたが、その後いつもの声を出すと咳が出る症状が出てきました。 しかしながら、先週と異なり、ぎりぎりコントロールできる状況でした。首…

昨日、マイナンバーカードを申し込みました。キャンペーンの手紙が届いていましたが、年末まで延長されたとのことで、申し込みを決断しました。証明写真機でそのままQRコードを読み取らせることで申請が完了しました。非常に簡単でした。 マイナンバーカード…

咳のコントロールですが振り出しに戻りました。昨日、これまでの咳が悪化する時期や状況を振り返りながら、自分なりに調べてみました。 その結果、この咳は猫背と自律神経が影響しているのではないかとの仮説を立てました。 朝起きてから数時間は咳が治りま…

咳の症状をコントロールするため新しいクリニックを受診し、いくつかの薬を試してきましたが、効果のある薬が見つかりませんでした。やはり心因性の咳なのでしょうか？ 咳の症状は、朝起きてから午前中は比較的調子が良く、お昼過ぎから声を出すと咳がでて声…

TOEIC800をクリアする前に英検１級受験を宣言しましたが、先日のTOEICの状況を考慮し、英検１級の受験資格を設定しました。 リスニングとリーディングの両方で400以上をマークし、800を超えることです。 テクニックや運に頼らず、安定して800以上を維持でき…

今日はTOEiCでしたので薬を飲みませんでした。そのため、お酒を飲むことができます。 山崎を開けました。 クセがなく、とても飲みやすい味でした。 前回、800をクリアしましたが、リスニングとリーディングの両方で400以上で800を超えたい。そう考えながら山…

咳の症状をコントロールするため昨日から吐き気を抑える薬を試し始めました。咳の発作は多少改善されましたが、何となく頭と体が重くなります。 そのため、今日は薬を飲まずにTOEIC試験を受けました。 薬に頼らず咳をコントロールする方法を見つけ出す。見直…

リーディングの時間配分に失敗しました。パート５とパート６でプラス３分かかってしまい、パート７を解き始める際、迷いが生じてしまいました。 解き方の型が問題によってバラバラになり、シングルパッセージを半分くらい解いたところでダブルパッセージを解…

初めての会場のためすでに会場に到着しています。カフェで朝食と思っていましたが、お店が見つからず、会場の大学の入り口付近にいたところ警備員の方に試験官の方ですか？と声をかけられました。不審者と思われてしまいました。 ですので、5分くらい歩いた…

明日TOEICの課題は、パート６を１０分以内に確実に解くことです。解き方を訓練しましたので、自信を持ってパート６に取り組めると思います。 今回の会場は初めてですので、早めに現地入りします。

先ほどクリニックを受診しました。吸入薬が数時間しか効果がないということは喘息ではないとのことでした。 ということで、胃腸系の薬を試すことになりました。 むせるので思うように話せない。咳を抑えて話すと腹筋を使うので体力を消耗します。 生活環境を…