今日の咳の症状

猫背を意識した咳対策、仕事初日でした。胃酸の薬だけ飲んでいる状況です。

午後２時過ぎくらいまで咳は治まっていましたが、その後いつもの声を出すと咳が出る症状が出てきました。

しかしながら、先週と異なり、ぎりぎりコントロールできる状況でした。首への負担をいかに少なく日中過ごすかがポイントになると思っています。

背中で合掌するポーズができません。このポーズができないということは、猫背と肩甲骨の可動域が不足しているということです。

ストレッチを毎日続けて背中で合掌するポーズができるようになりたいです。