シンプルな生活を手に入れるために

自分の生活を振り返り、理想とするシンプルな生活を手に入れるためのブログです。

糖分、塩分、カフェイン

夕食で塩分量を多く摂取すると翌朝頭痛になります。糖分を多く摂取すると胸焼けがします。カフェインを摂取すると心拍数が上がります。

食生活の改善により適正量を維持できる体になったのだと思います。

アルコールも長らく飲んでいませんので、どのような反応があるのか興味があります。アルコールは、その時が来るまで楽しみに待ちたいと思います。