丁寧に生きる

丁寧に生きることを意識し、理想とする生活を手に入れるためのブログです。

可能性を一つずつ取り除く

声のクリニックを受診しました。最初のステップは、胃酸逆流の改善です。

そのための最重要ポイントは、夕食の時間です。

20時以降は固形物は食べない。

そのためにどうするか?