最近生活リズムが乱れています。帰宅時間が遅くなると就寝する時間が遅くなります。そうすると睡眠時間が短くなります。 思い通りにならないのが現実正解ですが、自分のコントロールできる時間枠を最大限に確保する方法を見つけたいと思います。 周りには余…