お酒との関係

週末は珍しく金土日とお酒を飲みました。白州ハイボール缶、缶ビール、外食時のサワーです。

良い睡眠には、お酒と寝る前の食べ物が影響しますので睡眠の質を高めるためにしばらくお酒を控えようと思います。

睡眠の質を上げる取り組みをしてみます。

睡眠こそ最強の解決策である