週末は珍しく金土日とお酒を飲みました。白州ハイボール缶、缶ビール、外食時のサワーです。 良い睡眠には、お酒と寝る前の食べ物が影響しますので睡眠の質を高めるためにしばらくお酒を控えようと思います。 睡眠の質を上げる取り組みをしてみます。 睡眠こ…

頭に中で繰り返されるBGMですが近所のホームセンターのゲームセンターではありませんでした。 いろんな音が組み合わさって自分で作り出したサウンドなのかも知れません。 いつか偶然分かる時が来ると思いますので、その時を楽しみに待つことにします。 記憶…