たっぷり睡眠

昨日は一日中眠気があり勉強に集中することができませんでした。ビールを飲んで寝ようかと思いましたが、睡眠の質を優先し早めにベッドに入りました。

今朝は平日に起床時間の５時に一度目が覚めましたがアラームを消して二度寝をして先ほど目覚めました。

平日の寝不足がようやく解消できた感じです。

日々の睡眠時間の確保は、生活の質を維持する上で非常に重要だと実感しています。

睡眠こそ最強の解決策である