筋トレ継続中

床屋に行くために日曜日に久しぶりに実家に帰りました。母親に痩せた？と聞かれました。

先日、歯医者さんにも聞かれましたので一目で分かるくらい痩せたということです。

食生活の改善はいろいろ試しながら続けています。また、筋トレも継続中です。痩せてはいますが、筋肉は少しずつついてきたような気がします。

これ以上の体重減少を避けるため、休日は３食しっかりと食べることにしました。

平日は基本的に昼抜きを継続しています。（素焼きアーモンドを昼につまんでいます。)