土曜のファスティングを終え、昨日の夕食から軽めの食事を再開しました。朝は野菜、昼はうどんを食べました。 仕事の都合上、夕食は２１時から２２時になってしまいますので、以下のことを原則に規則正しい食生活を継続することが一番良いとの考えに到達しま…

ニック先生の動画を古い順に受講しています。１年前の動画まで到達しています。現在に追いついたら、下記のトレーニングアプリを購入する予定です。 また、寝る前にスマホを見るのではなく、文法書を読むことを始めました。この習慣が身につけば、睡眠の質も…

ネットショッピング、受験料の支払い、食材の購入など、クレジットカードをメインに決算を行なってきました。カードの請求は時間差があるため節約生活を考える上では良くないと思いました。 そこで、クレジットカードの使用を極力控えPayPayとメルペイをメイ…