肩の痛みが緩和するポーズ

肩こりがひどく、最近は右肩痛が悪化しています。消炎症の塗り薬を塗ったりもしましたが、一時的には痛みが取れますが根本的な改善にはなっていません。

その中で痛みが緩和するポーズを見つけました。右手で左肩を掴むポーズです。このポーズを取ると右腕を支える右側の肩の筋肉を休ませることができるようです。

しばらくこのポーズで様子見です。