１５年くらい前に購入したシンプルな電子辞書を所有していますが、そろそろ新しい電子辞書にしようかと思いました。必要なコンテンツを考えると最低五万円です。
冷静に考えました。
今の自分には不要です。
英語が伸び悩み、何かに頼ろうとする悪い癖がでました。今あるテキストとツールを最大限に活用すれば結果は出せると考え直しました。
肩こりが改善
筋トレを始めて約２ヵ月が経過しましたが、その効果として肩こりが改善しました。ずっと悩まされていた症状でしたが、最近は肩こりで辛いと思うことがなくなりました。
ハードな筋トレではないため筋肉で体重が増える状態ではありませんが、今後も継続していきます。
アイロンを購入
アイロンとしても使用できるスチーマーを購入しました。予定していた機種を購入しようとしたのですが、スチーム機能がショット式で連続して蒸気が出ないことがわかりましたので、ティファールの「スチーム シュシュ」という機種を購入しました。
アイロンのかけ面は小さいですが、パワフルなスチームで今までよりシワが取れることを確認しました。しばらく使ってみて問題なければ古いアイロンは廃棄することにします。
衣類スチーマー スチームシュシュ「使い方動画 ベーシック篇」/T-fal
ミスを繰り返さないために
期限のある仕事を忘れないようにするために1年後から数年後の予定を記入する手帳を自作しました。ノートは昨年末のスタバのキャンペーンでもらったモレスキンのノートを使うことにしました。
職場での業務管理は、日常常務管理に公式に組み込む必要はありますが、この手帳は最終確認のために使っていきます。プライベートで数年後にやらなければならないことも早速書き込みました。
働き方改革 その７
１９時以降の残業が原則禁止となり、許可を得て仕事を続けていましたが、１９時以降はオフィスを消灯することになり、許可を得た社員が帰るまで総務人事部の人が残るようになりました。時間外勤務の規制が厳しくなっていますので、会社としても真剣に取り組んでいることがわかりました。人員不足は解消しておらず、業務も増える一方ですが、このまま残業を継続すると周りの人に迷惑がかかる状況になってきました。
そこで、決断しました。
会社から許可された時間内でベストを尽くす働き方にシフトします。
今まで人より長い時間働くことで結果を出してきてような状況でしたので、会社からはパフォーマンスが低下したと思われるでしょう。しかしながら、まず、この状況を受け入れることから始めたいと思います。
腹八分目
平日は１日２食の生活を続けています。そのため、夕食と週末にどうしても食べ過ぎてしまいます。体重への影響はないのですが、食べ過ぎが続くと左下腹部の違和感が出てきます。
暴飲暴食をやめ、プチ断食をすると違和感がなくなります。
暴飲暴食をしないために、以下の行動をとっています。
①食事の前に食べる量を決め、おかわりをしない
②よく噛んで味わって食事をする
③食事に集中する
②夕食後、すぐに歯を磨く
