捨てる勇気-シンプルな生活を求めて-

捨てる勇気を身につけ、シンプルな生活を手に入れ、周りの人に安らぎを与える存在になるためのブログです。

咳の原因として「呼吸が浅い」ということに着目しました。その改善のため意識して深い呼吸をしていこうと思います。まず、深く吐くことを意識します。深く吐いて自然に吸う。そして上半身のストレッチで肋骨を動かします。新しい習慣に取り入れます。