咳の症状の記録 - 捨てる勇気

退院後の咳の症状の経過を今後のために記録します。水曜日から土曜日はしゃべらなくても咳が出る状況。水曜日は５分ごとに咳が出ていましたが土曜日は、咳の間隔が長くなってきました。寝ている時は咳が止まります。

日曜日の今日は、しゃべらなければ、咳を我慢できるようになりました。ですが、定期的に咳が出そうな状況は継続しています。咳が出そうな時は腹筋で抑えています。声を出すと咳は出ます。

呼吸を深くした方が良いのか？呼吸を浅くした方が良いのか？横隔膜を鍛えてみようと思います。