捨てる勇気-シンプルな生活を求めて-

捨てる勇気を身につけ、シンプルな生活を手に入れ、周りの人に安らぎを与える存在になるためのブログです。

肩こり

ここのところ肩こりに悩まされています。数年前にも痛みがひどくなり病院に行ったことがあります。

自己分析ですが、以下のことが肩こり悪化の原因ではないかと考えています。

①猫背

②デスクワーク 約25年間

③重いカバンで通勤

④運動不足

⑤残業による疲労蓄積

生活習慣と働き方の問題だと再認識しました。

前回の時は、症状が改善するまで仕事帰りにプールに通いました。

今回、この5つの原因に対してどのように対処するかを現在検討中です。

働き方改革は、肩こり解消のために絶対に必要だと思いますので、実現したいと思います。