オフィスのレイアウトを若干変更しました。私の部署のデスクで２つのデスクが背後に常に人目がある状態でした。とても居心地の悪いデスクでした。この点を解消するために、レイアウト変更を提案し、昨日実行しました。 自分の中での区切りとして設定した８月…

ちょうど一年前のこの時期、咳の症状に悩まされていました。その頃から職場ではのど飴を頻繁に舐める生活を続けていました。今年は、咳の症状は出てきておりませんので、のど飴を常備することをやめることにしました。 咳の原因は明確になっていませんが、今…

食生活の改善により、現在の体重は52kg前後に落ち着いています（身長は170cm）。2019年8月の時点では58kgでしたので少し驚いています。極端なダイエットをしたわけではありませんので、口にする物とタイミングを意識した結果の体重です。 あとは、上半身の筋…

スマホで歩数が分かりますが、記録されたデータを確認したところ１日平均で10,000歩を越えています。スマホは常に携帯しているわけではありませんので実際はそれ以上の歩数を歩いていると思います。 この状態ですので下半身の筋力維持については心配ありませ…