捨てる勇気-シンプルな生活を求めて-

捨てる勇気を身につけ、シンプルな生活を手に入れ、周りの人に安らぎを与える存在になるためのブログです。

自分のベストの体重の答え

食生活の改善により、現在の体重は52kg前後に落ち着いています(身長は170cm)。2019年8月の時点では58kgでしたので少し驚いています。極端なダイエットをしたわけではありませんので、口にする物とタイミングを意識した結果の体重です。

あとは、上半身の筋肉で体重が微増していくと予想しています。

現在の食生活を継続していくことを前提に考えたベストの体重は、空腹時の測定で53kgとの結論に至りました。

上半身の筋トレを強化しベスト体重を維持できるように頑張ろうと思います。

 

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