一日の平均歩数

スマホで歩数が分かりますが、記録されたデータを確認したところ１日平均で10,000歩を越えています。スマホは常に携帯しているわけではありませんので実際はそれ以上の歩数を歩いていると思います。

この状態ですので下半身の筋力維持については心配ありませんので、引き続き上半身の筋トレを中心に取り組んでいます。