食生活の習慣の変更

現在は、朝:納豆、昼:パンかおにぎり、夜:いろいろ、という習慣です。

炭水化物が多くなっていることに気がつきました。

タンパク質を摂取するためにプロテインを飲むことにしました。

昼の菓子パンをやめることと筋肉のもとになるタンパク質を摂取することが目的です。

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