現在は、朝:納豆、昼:パンかおにぎり、夜:いろいろ、という習慣です。 炭水化物が多くなっていることに気がつきました。 タンパク質を摂取するためにプロテインを飲むことにしました。 昼の菓子パンをやめることと筋肉のもとになるタンパク質を摂取すること…

カウントダウンの日数がずれていることに気がつきましたので調整します。 今日は朝散歩で東京タワーの写真を撮りました。 青い空と自然と東京タワー 爽やかな朝です。 ⚫️無形貯金 ＜倹約貯金 from 2023/9/15＞ 43,500円 ＜モノ減らし貯金 from 2023/10/29＞ …