電車では基本的に座らないようにします。席が空いていたら座るような気持ちで電車に乗るようにします。 こうすることで電車の中で席を探すことを考える必要がなくなり、別のことに意識を向けることができます。 電車で寝たいという気持ちになるのは、睡眠不…