筋肉量を少し意識して日常生活を送ろうと思っています。筋トレとまではいかなくても、生活の中で筋肉を意識して鍛えていこうと思います。 自宅でできる自重筋力トレーニング 作者:荒川 裕志 マイナビ出版 Amazon ＜脱カフェ貯金＞ 6200円