声のクリニックで処方された胃酸逆流を抑える薬を飲み切りました。これで２週間チャレンジ終了です。結果は以下のとおりです。 （１）夕食は、２０時までに終わらせる。 →○守れました。習慣化成功。 （２）YouTubeは、MacBookで見る。 →×守れませんでした。…