カフェインリセット

今週も朝は麦茶ですので、カフェインがリセットされました。

カフェイン無しの状態では、体調の変化に敏感に反応できるようになったと感じています。

睡眠不足であれば眠気が自然に生じます。睡眠不足であることに気がつけます。

「特別な時だけ摂取するルール」でカフェインに依存しない健康的な生活を継続します。

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