自己受容は難しい(570)

今日は家で定番の朝食（納豆）を食べることができませんでしたので朝マックです。

このような日もあります。

自己受容はなかなか手強いです。

高まったかなと思っているとちょっとした出来事で低下してしまいます。ベースラインをちょっとずつ引き上げていく。それが大切だと感じています。