無我無心で行動する

今のままでいいの先に無我無心で行動する。捨てる勇気を身につけ、シンプルな生活を手に入れ、周りの人に安らぎを与える存在になるためのブログです。

腕立てを忘れずに

毎日の腕立てを習慣にしましたが、忘れてしまう日があります。歯を磨くように腕立てが習慣になるようにします。

レフ筋トレ 最高に動ける体をつくる