丁寧に生きる

丁寧に生きることを意識し、理想とする生活を手に入れるためのブログです。

睡眠時間を最優先

平日の睡眠時間は5〜6時間です。まず、平日7時間を確保できるように生活を見直します。

22時30分就寝、5時30分起床の生活です。

そのためには、会社を20時までに出る必要があります。