色即是空 空即是色

執着からの解放のために。今のままでいいの先に無我無心で行動する。捨てる勇気を身につけ、シンプルな生活を手に入れ、周りの人に安らぎを与える存在になるためのブログです。

プロテインの代わりの食材

プロテインをやめてから「胡麻きな粉」を牛乳に入れて飲むようにしています。見た目はプロテインです。

出費を抑える工夫の一つです。