最近も肩こりに悩まされています。薬を塗ったり貼ったりすると一時的には痛みが和らぎますが、根本的には良くなりません。
猫背が影響しているためか、日常的生活の中で首と肩に過度な負担がかかっていると自己分析しています。
いろいろ試している中で、一番楽な体勢を見つけました。
壁を背にして肩と後頭部を壁に密着させて座る体勢です。例えば、ベッドの上ににあぐらをかき、壁を背にする体勢です。
今の自宅には、この体勢で、勉強や仕事をするスペースがありません。連休中に少し模様替えし、スペースを作れたらと思っています。
