下半身の強化

中高年は、上半身の筋力アップより下半身の筋力アップの方が効果的とのことです。身体全体の筋肉の約7割が下半身にあるからだそうです。

バイクシェアを活用した生活を始めて一ヶ月が経過しましたが、下半身の筋肉がついてきたことを実感しています。

今やっていることが理にかなっていることが分かってちょと嬉しい気持ちです。

バイクシェアですが、もう少し自宅の近所にステーションが設置されるといいなと思います。今は徒歩で10分です。

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