ウォーキング

現在、唯一の運動は通勤時のウォーキングです。行きと帰りで約10kmです。朝早く、夜は日が暮れていますので、夏場も歩いています。3年間続けています。

歩きながら何をするか？これが問題です。基本的には英語の音源を聴きながら歩いていますが、結局日本語で別のことを頭で考えているため、英語学習としての効果が低いことは自覚しています。

目標達成のため何をすべきか、ゼロベースで再検討したいと思います。