元々コーヒーが大好きで、1日5杯は当たり前という生活をしていました。数年前、もしかしたらカフェイン依存症では？と気がつきました。そこでカフェイン断ちを決意しました。
いざカフェインを絶ってみると頭痛やイライラがしばらく続きました。これを乗り切り、脱カフェインに成功しました。
その後は、寝つきが非常に良くなり、緊張しないようになりました。この点は、非常に助かっています。
デメリットは、コーヒーを飲むのにお金がかかることです。デカフェやカフェインレスは割高です。コーヒー好きは変わっていませんので、出費が増えました。
でも、出費以上の効果があったと思います。
依存性のあるものに注意することは、シンプルな生活を手に入れるためのキーポイントかもしれません。
