カフェイン断ち２日目、今日は一日中頭痛の症状がありました。１日一杯のコーヒーでしたが、一年間の継続でカフェインに依存する体に戻っていました。 カフェインは、生きるためには必須でない成分です。お酒と同じような感覚で付き合っていこうと思います。…

今朝も朝マックせずに持参のカフェインレス豆乳ラテで朝を過ごしています。 多少体に変化がでています。 毎朝のカフェインで眠気を抑えていたのかもしてません。 ここを乗り切り、新たな朝の習慣を手に入れます。 ぼくたちは習慣で、できている。［増補版］ …